​Gestalt-terapia: um olhar para o aqui e agora

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A gestalt-terapia foca na sua experiência no momento presente, ajudando você a perceber como pensamentos, emoções e comportamentos se manifestam no seu cotidiano. Essa abordagem auxilia a:

• Identificar padrões repetitivos que podem estar limitando suas escolhas ou aumentando seu sofrimento.

• Reconectar-se com suas emoções de forma genuína, promovendo um entendimento mais profundo sobre quem você é e deseja ser e criar.

• Fortalecer a autonomia, permitindo que você assuma um papel mais ativo na construção da sua vida, reconhecendo seus recursos internos.

Essa prática busca despertar em você uma consciência amorosa, libertando-o(a/e) das expectativas externas que muitas vezes anulam quem você realmente é.

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Psicodrama: ressignificando histórias através da ação

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O psicodrama é uma abordagem que utiliza a dramatização para acessar e ressignificar aspectos da sua história de vida. Ele oferece a oportunidade de:

• Reviver e reinterpretar situações passadas, permitindo que você se liberte de culpas, medos ou crenças limitantes.

• Experimentar novas formas de ser e agir, em um ambiente seguro, para ampliar suas possibilidades de escolha no mundo real.

• Fortalecer sua narrativa pessoal, ajudando a dar sentido à sua trajetória, mesmo diante das adversidades.

Por meio dessa metodologia, você pode experimentar, de forma prática e simbólica, como seria viver de acordo com o que você concebe como espontâneo e criativo, em vez de seguir os moldes impostos pela sociedade.

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Uma abordagem interseccional e acolhedora

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Além dessas ferramentas, minha prática é guiada por um olhar atento às questões de raça, classe social, gênero e sexualidade. Compreendo que essas dimensões afetam profundamente a forma como você se percebe e como é percebido(a/e) pelo mundo.

• Exploramos como essas camadas influenciam suas relações, suas escolhas e seu bem-estar.

• Construímos um espaço seguro para validar sua experiência e desconstruir internalizações que reforçam a ideia de inadequação.

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Minha abordagem permite que você se veja com mais leveza, aceitação e compaixão, transformando as dores do "não pertencimento" em um processo de luta em defesa de seus reais desejos e necessidades. É um convite para descobrir que sua diferença é, na verdade, uma força.

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Está pronto(a/e) para dar o próximo passo e explorar essas possibilidades? Estou aqui para caminhar ao seu lado. 💛